荒川区にあるSharingYogaPilatesは、ヨガ・ピラティス・ヨガセラピーそれぞれの良さを分かち合い、ご自分の目的に合ったレッスンで良い変化を実感してもらいたいという願いで始めた教室です。
レッスンを受ける目的は人によってさまざまです。
例えば、心身の不調を改善したい、サイズダウンしたい、より機能的に動けるように体を鍛えたい等…
まずは、レッスンを受けようと思ったあなたの目的や現在お困りの症状を聞かせてください。
私たち講師はお話を伺った上で、見立てに基づいた〈あなたのための〉レッスンメニューを提案しますので、その方向性にご納得いただいてからのスタートとなります。
お気軽にご相談ください。
あなたはヨガ・ピラティスを実践することでどのように変化したいですか？私たちはその動機を大切にしています。
荒川区のSharingYogaPilatesでは、あなたのご希望に添った指導ができるように、講師があなたの目的を共有し同じ方向に向かって進んでいけるよう最善を尽くします。
あなたは、今より健康になるためにヨガが合っているのかピラティスまたはヨガセラピー、もしくはその他の手段がいいのか、迷うことはありませんか？私たちは、その時のあなたに必要なことが何かを見立てて、その見立てを根拠にして、あなたに合ったレッスンメニューを提案します。
皆さん一人ひとりに合ったレッスンを提供した上で、良い変化を実感してもらうために、私たちは、その人がその時点でできることが何かに気づいてもらい、ご自分の体に本来備わった内側の力を引き出せるように導きます。
自分の内側の力を引き出すということは、自分で自分を整えていく能力が高まることですから、後戻りしない根本的な改善が可能になります。つまり、何かに依存することなく（ジムやトレーナー、または医療機関、最終的には当教室や指導者に頼らなくても）自分の健康を自分でメンテナンスすることができるような変化を目指すことができます。根気が必要ですが、安全で確かな方法です。
オーダーメイドのレッスンとなると、具体的なレッスン内容のイメージが難しいと感じる方も多いかと思います。当スクールは入会後のミスマッチを防ぐために、カウンセリング&体験レッスンを実施しております。あなたのご希望や現在お困りの症状を伺った後で、適切と思われるプログラムを提案してまいりますので、ご納得いただけましたら一緒に実践していきましょう。
初回カウンセリングや体験レッスンの当日に入会を決める必要はありませんのでご安心ください。
皆さんが「ヨガやピラティスをやろうかな」と考える時、何らかの動機があると思います。どのような動機であれ「心身の健康度を現在より高い状態にしたい」という方向の動機ではないでしょうか。
当教室は〈あなたにとって本当に良い変化がある〉ということを大切にする場でありたいと考えていますので、あなたの目的（動機）を丁寧に聞かせてもらうための安心できる環境と、その目的に合わせたプログラムを提案し安全で効果的な指導を提供できる指導者を揃えています。
せっかく健康のために実践するのならば、ご自分に合ったスタジオや指導者に出会って良い変化を実感し現在より健康になってもらいたいです。
あなたの体や心に関して「こうなりたい」「ここを改善したい」という目的・目標を聞かせてください。
当教室でできることを提案しますので、ご納得いただいてからのレッスンスタートとなります。あなたと講師が目標を一致させて同じ方向へ向かうことを大切にしています。
カウンセリングの日にご入会を決める必要はありません。
五千年の伝統を持つヨガの叡智にもとづいたヨガセラピーは、心身の課題を自分で解決する力を養っていくメソッドです。私たちヨーガ療法士は、カウンセリングでお話を伺った上で、根本的な課題解決のためのレッスンメニューを提案します。
ヨガセラピーは治療行為ではありませんが、フィジカル・メンタル両面の強さと柔軟性を養うことで、ストレスに対処する力が高まり、心因性の様々な疾患の改善に効果があります。
当教室は、医療機関に通っても改善しない、あるいはどこに相談して良いか分からないといった心身の不調を抱えて来られる方が根本的な改善を目指せるようサポートしています。
ヨガもピラティスも治療行為ではありませんが、心身の課題をご自分で解決していく力を養っていくメソッドです。不調を生じさせている背景を理解し、その原因を取り除いていけるような心身の調整法を身につけていくことが根本的な改善への近道だと考えています。
例えば、生活習慣が原因で生じた不調や疾患は、基本的には生活習慣によって改善できるはずです。楽な習慣にはすぐに慣れますがその逆は難しいです。生活習慣は簡単には変えられないものですが、心身を自己コントロールする力を高めていく方法がヨガやピラティスにはあります。自分に本来備わっている力を引き出していくことが副作用のない確実な方法です。根気が要りますが、やってできなくはないのでチャレンジしてみませんか？当教室の講師が真剣にサポートいたします。
これまでの改善例の一部です。
・肩こり 腰痛 膝痛 股関節痛 などの筋骨格系の不調
・こむら返り むくみ 冷え性 生理痛 更年期の症状
・頭痛 慢性疼痛 高血圧症 便秘 頻尿 疲労感
・減量 体力低下（運動不足） 姿勢や歩き方の改善 ボディメイク
・ストレス 気分障害 不眠 飲酒コントロール 表情のこわばり
